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体质调养

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  • 益生菌是最好的“药”!

    对人体有益的细菌我们叫它益生菌,它可以平衡肠道的PH值,促进体内菌群平衡,从而让身体更健康。肠道掌管着人体70%以上的免疫功能。如果说肠道是免疫力的培训基地,益生菌就是培训员。肠道问题引发的因素:很多儿童的消化道都有“漏洞”,从而引发过敏反
    发布时间:2020-07-16   点击次数:1

  • 益生菌的健康密码

    维护健康肠道菌群方面我们还需要注意以下几点:1、健康饮食,多吃薯类、蔬菜等富含膳食纤维的食物。2、不滥用抗生素。3、起居规律,避免经常熬夜,保持乐观积极心态。@免责声明:转载内容均来自于网络,如有异议请及时联系,本人将予以删除。
    发布时间:2020-07-16   点击次数:2

  • 肠道宿便的这些危害

      “宿便”是指积存在体内时间过长的粪便。现代人生活压力大、饮食习惯改变加上经常精神紧张,导致便秘“大军”越来越强大。如果没有好好地排出宿便,将会是我们身体的健康杀手!会对我们身体造成严重影响!    便秘的危害    1,便秘与高血压  
    发布时间:2019-06-20   点击次数:11

  • 女人喝什么粥能美容

      女人喝什么粥能美容    1、木耳枸杞红枣粥    原材料选取:黑木耳适量、枸杞十五粒左右、红枣要采用粒大饱满的五到十颗,然后还有准备三小勺的燕麦和两小勺优质的红糖。    做法:首先要把红枣和黑木耳先浸泡一下,可以用开水浸泡差不多两个
    发布时间:2019-06-19   点击次数:12

  • 4种食物有利于肠道健康

      4种食物,肠道会很喜欢    肠道健康至关重要,下面这4种食物就是肠道会很喜欢的。建议在日常饮食中,可适当加入以下食物调理肠道。    1、海带    海带中含有丰富的纤维素,在人体肠道中好比是“清道夫”,能够及时地清除肠道内的废物和毒
    发布时间:2019-06-18   点击次数:4

  • 女性更年期应该注意哪些

      更年期女性,还应补充一些清心除烦的食物,比如百合、莲子心、小米等。百合能宁心安神,美容养颜;莲子心味微苦,能清心、去热;小米则能益肾、除热、解毒。    此外,更年期女性还要多吃绿叶蔬菜和水果,以补充维生素,尤其要多吃一些富含B族维生素
    发布时间:2019-06-17   点击次数:7

  • 皮肤保湿很重要大妈也能变少女

      30岁的女人,早已经能够告别了20多岁的时候那种完美年轻的肌肤状况,各种肌肤问题都会伴随这岁月的步伐,一点点的侵入你的肌肤表层和内里。肌肤缺水干燥时,角质层呈现粗糙鳞状剥落、有过度角质化的现象,且敏感性增加,美白成分无法穿透角质层有效被
    发布时间:2019-06-16   点击次数:6

  • 这五种种“发胖早餐”,减肥的人千万别碰!

      早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃少,对于正在长身体的孩子来说,当家长的尤其不可以马虎!    吃早餐要讲究卫生、营养和多样化,家长也要留心:有些早餐如果食用不当,对孩子的身体的伤害是很大的,千万不能吃!    以下五种早餐必须引起
    发布时间:2019-06-15   点击次数:8

  • 红枣的功效与作用 健脾胃、美容抗衰

      红枣的功效    红枣性温味甘,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素,此外还含有胡萝卜素等,营养十分丰富,民间有“天天吃红枣,一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱的果品,也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。    
    发布时间:2019-06-11   点击次数:7

  • 肠道年轻,人更健康长寿

      随着社会不断进步,人们的养生保健意识越来越强,可人们大都把注意力放在了心、脑、肝、肾等脏器上,而忽视了肠道的保养。    肠道年轻,人更健康长寿    其实,人体最容易生病的器官是大肠,肠道健康与我们的人体健康密切相关。只有肠道健康年轻
    发布时间:2019-06-10   点击次数:8

  • 能美容亮肤的女性早餐

      1.香蕉    香蕉被称为“高能量的食品”,含有极易为人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能,但它不能在体内储存很多时间,人在剧烈运动后,体内的钾会降得很低。研究表明,钾过低会导致肌肉疼痛,心律不
    发布时间:2019-06-09   点击次数:7

  • 想要头发又黑又亮又柔顺要“对症下药”

      为什么别人的头发总是又黑又亮又柔顺的呢,为什么自己的头发总是干燥,发黄,而且还老脱发呢,为什么自己总有白头发呢,这也是很多的人们最想了解的问题。特别是现在很多的青少年都出现了白头发,而且不止是一根或两根,可以总是大多数的都是白头发,所以
    发布时间:2019-06-09   点击次数:7

  • 吃石榴的四大好处

      多吃水果有益于健康,这是人们早就已经取得的共识,石榴香甜可口,是一种受到很多人喜爱的水果,它含有丰富的营养,在平时如果大家能够适当的吃些石榴,对人体健康是会带来诸多好处的,全是很多人对此却不是很了解,下面,专家就吃石榴的好处来为大家做个
    发布时间:2019-06-09   点击次数:10

  • 宿便怎么快速清除掉 快给你的肠子洗洗澡吧

      形成宿便的原因    1、糖吃的过多    2、食物吃的过量    3、消化不良    而究其根本原因还是因为人体没有从食物中获取到足量的膳食纤维,来抑制对糖的吸收,加速分解食物,促进肠道蠕动,帮助消化。一些养生学者为宿便堆积,可能会对
    发布时间:2019-06-06   点击次数:4

  • 清宿便的好习惯

      1、多喝水    宿便在大肠内积存,其含水量被人体吸收,于是造成粪便干燥难以排出。因此,多喝水能使肠道内水分充足,起到软化粪便,促进排出的效果    2、避免久坐    久坐不动会使得肠道蠕动变得缓慢,肌肉收缩无力,进而会导致腹部压力减
    发布时间:2019-06-03   点击次数:9

  • 喝柠檬水有什么好处

      众所周知,柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。其实,柠檬中所含的物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时,让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。    1、柠檬水延缓衰老:柠
    发布时间:2019-06-02   点击次数:5

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